Alcohol en la lactancia Materna ¿Puedo?

En principio aclaremos que el consumo de alcohol en exceso es perjudicial para la salud de cualquier persona, esté o no amamantando a su bebé. Más allá de sus efectos nocivos, el consumo alcohol altera la capacidad de cuidado y atención hacia el lactante.

Durante la lactancia es recomendable no consumir alcohol o realizar un consumo ocasional y moderado.La cerveza no aumenta la producción de leche. El consumo de alcohol puede causar sed, desmedro, irritabilidad y retraso psicomotor en el lactante.

¿Que es psicomotor?

El desarrollo psicomotor es la adquisición de habilidades que los niños que adquieren de una forma progresiva desde que son bebés y durante toda la infancia. Este desarrollo se manifiesta con la maduración del sistema nervioso central, que le permitirá la interacción con todo su entorno.

La importancia de la lactancia

La lactancia es la comida natural para los recién nacidos. Contiene todos los nutrientes que tu bebé necesita. La Agencia de Salud Pública de Canadá, los Dietistas de Canadá, la Sociedad Pediátrica de Canadá y el Colegio de Médicos de Familia de Canadá están de acuerdo en que:

-Los bebés sólo necesitan la leche materna durante los primeros 6 meses.

-A los 6 meses, los bebés empiezan a ingerir alimentos sólidos y continúan mamando hasta los 2 años y más allá de esa edad.

¿Está bien tomarse unas copas durante un acontecimiento especial?

La elección más segura es no beber alcohol si estás pensando en quedar embarazada, si estás embarazada o estás dando de mamar. Mejor elige una bebida sin alcohol, pero si haz consumido alcohol es mejor que esperes de dos hora y media , para volver a dar de lactar si no haz consumido mucho alcohol, depende de la cantidad de alcohol que tengas en la sangre, tambien depende del peso, si tienes bajo peso demora mas.

Ejemplo:

Tiempos orientativos a esperar para mujeres de unos 60 kg de peso: un vaso de vino: 2,5 horas, dos tercios de cerveza: 5 horas, tres copas de licor: 7,5 horas, etc.

pueden ver una tabla en la referencia de Koren en Can Fam Physician. <-----HACER CLIC PARA VER TABLA .

¿Qué hace el alcohol a la producción de leche?

El alcohol reduce el reflejo de bajada de la leche y esto puede significar que el bebé obtenga menos leche materna durante las tomas.

Beber alcohol no incrementa la producción de la leche. De hecho, beber mucho puede reducir la producción de la leche.

¿Qué efecto puede tener en el bebé la ingesta de leche que contenga alcohol?

Puede que a los bebés no les guste ingerir la leche que contenga alcohol. El bebé podría beber menos leche. Cuanto más pequeño sea el bebé, su sistema será más inmaduro, y tendrá más dificultad para eliminar el alcohol de su cuerpo.

Limita el consumo de alcohol, especialmente durante el periodo de lactancia de un bebé recién nacido (los primeros 3 meses). Las madres que beben en grandes cantidades mientras dan de mamar a su bebé, lo ponen en peligro de ganar poco peso, crecer poco y de desarrollar posibles retrasos en el crecimiento.

Si estás dando de mamar y estás pensando en beber alcohol en una ocasión especial, sigue estas simples reglas para reducir los riesgos para tu bebé:

Limita la cantidad que bebes a 1 o 2 bebidas por ocasión.* Bebe el alcohol después de dar de mamar, y no antes. El consumo ocasional de alcohol no es razón para dejar de amamantar. La importancia de la lactancia materna es bien conocida y tiene grandes ventajas.

¿Se transmite el alcohol a la leche materna?

Sí, cuando una madre bebe alcohol, éste pasa a la leche materna. El alcohol de la leche materna sólo se puede eliminar con el tiempo. Algunas estrategias como beber más agua, comer, extraer y desechar la leche, y el ejercicio no ayudan al cuerpo a eliminar el alcohol de la leche materna más rápido.

¡Nos vemos en el próximo post!

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